자취생 장보기 루틴과 냉장고 관리법
자취생 장보기 루틴과 냉장고 관리법월 30만 원 식비로 건강하고 알차게 먹는 법1. 자취 3년 차, 장보기가 제일 어렵다매번 마트 갈 때마다 고민입니다. “뭘 사야 할지 모르겠고, 사도 또 버려요.”한 달 식비가 평균 40~50만 원까지 올라가면서, 2024년 말부터 식비를 월 30만 원 이하로 줄이자는 목표를 세웠어요.그 핵심은 장보기 루틴화 + 냉장고 관리였습니다.2. 주 단위 장보기 루틴✔ 기본 원칙주 1회만 장보기 (시장 + 온라인 조합)냉장실, 냉동실 구분해서 계획 세움‘한 끼용’이 아닌 ‘3일용 이상’ 식재료만 구매✔ 추천 루틴 (예시: 일주일 식단 기준)구분품목예산탄수화물잡곡밥, 통밀빵5,000원단백질계란, 두부, 닭가슴살, 햄12,000원채소양배추, 깻잎, 버섯, 대파8,000원기타두유, ..
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