생활정보 시리즈 – 장보기 절약 루틴

물가 올라서 장보기가 무섭다면?

마트 대신 ‘이곳’에서 시작하는 장보기 절약 루틴

1. “장만 보면 돈이 사라져요”

주말마다 마트에 가는 게 어느 순간부터 무서워졌습니다. 물가가 오른 걸 알긴 했지만, 장을 한 번 보면 기본 6~7만 원. 그나마 많이 산 것도 아닌데, 영수증엔 ‘왜 이렇게 많이 나왔지?’ 싶은 항목들이 가득하죠.

그래서 저는 마트 중심의 장보기에서 루틴 자체를 바꾸기로 했습니다.

2. 장보기, ‘장소’부터 달라져야 한다

물가가 오르는 건 막을 수 없지만, 사는 곳은 바꿀 수 있습니다. 제가 실제로 이용해본 절약 루트는 이렇습니다:

① 동네 시장 + 전통시장 앱 (장보다, 놀장)

• 채소, 과일, 두부, 달걀은 시장이 가장 저렴합니다.
• ‘놀장’, ‘장보다’ 앱은 집 근처 시장과 연동돼서 배달도 가능해요.

② 쿠팡·컬리·트레이더스 비교 구매

• 육류, 생수, 밀키트류는 온라인 대용량이 훨씬 저렴
• 쿠팡은 ‘정기배송’ 활용하면 할인 + 적립
• 트레이더스는 1~2인 가구도 쓸 수 있는 소포장 상품 다수

③ 편의점 행사 제품으로 채우기

• 의외로 1+1 제품이나 PB상품이 마트보다 싸요
• GS25 앱은 할인쿠폰이 매주 나옵니다

3. 일주일 예산을 먼저 정하고 시작하기

장을 보기 전, 저는 늘 **“이번 주 장보기 예산은 3만 원”**부터 정합니다. 이게 있느냐 없느냐에 따라 소비가 완전히 달라지더라고요.

• 3만 원으로 가능한 루틴 예시 (1인 기준)
  • 시장: 채소 5종 + 달걀 + 두부 → 약 1.2만 원
  • 쿠팡: 닭가슴살팩 1kg + 두유 세트 → 약 1.3만 원
  • 편의점: 간식용 PB스낵 2종 → 약 5천 원

이렇게 하면, 과소비 없이 일주일을 꽤 알차게 채울 수 있습니다.

4. 잘 쓰는 앱이 절약의 시작이다

• 놀장/장보다 → 시장 장보기 + 배달
• 쿠팡 → 대용량/정기배송 + 적립
• 트레이더스몰 → 1인용 대용량 특화 식재료
• GS25/이마트24 앱 → 할인 상품 및 쿠폰 확인

앱마다 장바구니 저장을 해두면, 다음 장보기 때 불필요한 소비도 줄일 수 있어요.

5. 마무리

장의 패턴을 바꾸면, 소비도 바뀝니다. 마트만 고집하지 않고, 장소를 나누고, 예산을 짜고, 앱을 활용하는 것. 이게 2025년형 장보기 절약 루틴입니다.

물가 탓만 하기보다, 생활 방식부터 조금 바꿔보는 건 어떨까요? 작은 변화가, 장바구니를 바꿉니다.